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Consejos de Tempur Sealy para adaptarse al cambio de hora

Dormir en un equipo de descanso de calidad, clave para evitar los trastornos del cambio de hora Los expertos de Tempur Sealy señalan que es fundamental contar con un buen colchón, un buen somier y una buena almohada y mantener las rutinas para conseguir una buena recuperación durante la noche y adaptarse sin problemas al horario de verano que se hace efectivo este domingo día 31 Con motivo del cambio de hora que se va a producir este fin de semana, los expertos de Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, señalan que dormir en un equipo de descanso de calidad es fundamental para evitar los trastornos que puede provocar adaptarse al cambio de hora. “Contar con un buen colchón, un buen somier y una buena almohada es el primer paso para lograr un descanso reparador y poder recuperar durante la noche”, indican los especialistas. “Además de mantener las rutinas en los horarios y llevar una vida sana en cuanto a ejercicio físico y alimentación, dormir en un equipo de descanso de calidad permite a las personas descansar mejor, más tiempo y de forma

El 68,5% de las familias afirma no haber recibido información sobre el sueño de su bebé durante el embarazo o el posparto

Según la primera encuesta "Educación sobre el sueño infantil: una encuesta a familias en España" realizada a más de 350 familias por Baby Sleep Solutions. Sólo un 19,9% se han sentido bien informadas en relación con las recomendaciones para garantizar un sueño seguro y reducir el riesgo de muerte súbita del lactante.   La empresa especializada en sueño infantil que ha ayudado a más de 6.000 familias desde 2015, ha elaborado la primera encuesta para recoger datos sobre el nivel de información que reciben las familias sobre el sueño de sus bebés durante el embarazo y después del nacimiento.   “A lo largo de los años nos hemos dado cuenta de que las familias cada vez saben más sobre el descanso de sus hijos”, explica Amelia Hunter, experta en sueño y cofundadora de Baby Sleep Solutions. Aunque los datos de la encuesta nos dicen que si es así es porque se han informado por su cuenta: un 90% lo ha hecho a través de Internet, redes sociales y libros.   Una de las encuestadas explica que “en general creo que se informa muy poco. Te dicen que un bebé necesita dormir mucho pero nadie te dice cómo ayudarle y das por hecho que va a

El uso del móvil por la noche afecta al descanso

Limitar el uso del móvil, esencial para evitar trastornos en el sueño Los expertos de Tempur Sealy señalan que desconectar de dispositivos al menos una hora antes de irse a dormir es fundamental para garantizar un buen descanso y adaptarse sin problemas al horario de invierno que se hace efectivo este domingo día 30 Los expertos de Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, indican que limitar el uso del móvil antes de irse a la cama es esencial para evitar trastornos en el sueño. Para garantizar un buen descanso y adaptarse sin problemas al cambio de hora, los especialistas en descanso proponen evitar el uso del móvil y otros dispositivos por lo menos una hora antes de acostarse. Los expertos de Tempur Sealy llevan años señalando que los dos factores fundamentales para lograr un buen descanso, evitando el cansancio y la sensación de fatiga, son mantener unos horarios fijos y contar con un buen equipo de descanso, compuesto por un colchón y almohadas de calidad. En la actualidad, dada la evolución de los hábitos en el uso de los teléfonos móviles, insisten en que el

Claves de Tempur Sealy para adaptarse al horario de invierno

Dormir en un equipo de descanso de calidad, esencial para evitar los trastornos del cambio de hora Los expertos de Tempur Sealy señalan que mantener las rutinas y contar con un buen colchón y una buena almohada son las claves para descansar mejor, más tiempo y de forma más profunda, lo que permite adaptarse al horario de invierno que se hace efectivo este domingo día 31 Los expertos de Tempur Sealy Internacional, fabricante y distribuidor líder de colchones, somieres, almohadas y accesorios para el descanso que cotiza en la Bolsa de Nueva York, indican que dormir en un equipo de descanso de calidad es esencial para reducir los trastornos producidos por el cambio al horario de invierno. Desde Tempur Sealy afirman que, además de mantener las rutinas, es importante contar con un buen colchón y una buena almohada para lograr descansar mejor, más tiempo y de forma más profunda. El horario de invierno supone que se gana una hora más de luz por la mañana y empieza a anochecer antes. “La disminución de horas de luz y de su intensidad y el descenso de las temperaturas propio del otoño influyen en los ritmos biológicos, y en especial la secreción de melatonina”, señalan los

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