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Rutinas de estudio en verano para preparar la vuelta al cole

Consejos para crear una rutina de estudio en verano El verano está para disfrutar con actividades de ocio y, sobre todo refrescantes. Sin embargo, no todos los estudiantes pueden permitírselo ya que, debido a sus calificaciones de junio, tienen que estudiar en verano. Estudiar en verano es una tarea complicada y que requiere fuerza de voluntad y constancia. Estos son algunos consejos para preparar la vuelta al cole y poder crear una rutina de estudio en verano y que esta ardua tarea sea más llevadera. Consejos para estudiar mejor en verano 1º Consejo: Dormir siempre a la misma hora Sabemos que es difícil, los planes de verano a veces nos impiden acostarnos a horas tempranas y es complicado madrugar. Sin embargo, es un pequeño esfuerzo que tenemos que hacer para conseguir nuestro objetivo. Márcate en el despertador una misma hora todos los días, por ejemplo, las 8 de la mañana. Esto no significa que tengas que ponerte a estudiar a las 8, pero si levantarte. Desayuna con tranquilidad. 2º Consejo: Hazte un horario Elabora un horario muy visual para saber cómo tienes que repartir el tiempo. Recomendamos que intentes meter más horas por la mañana y por la tarde/noche, ya que son las horas que hace menos

Cómo proteger la salud de nuestros ojos en verano

Cuidar nuestra visión en verano es especialmente importante. Pasamos más horas expuestos al sol, lo que nos aporta muchos beneficios para la salud, pero debemos proteger la vista adecuadamente. En la calle, en el trabajo... las radiaciones solares afectan en todo momento. Algunas, como la luz ultravioleta y la infrarroja, pueden resultar altamente perjudiciales, y cada vez más productos de protección solar cosmética, como las cremas, añaden esta doble protección en sus productos. Las radiaciones del sol y sus efectos Según explican los expertos de Indo, multinacional española especializada en la comercialización de lentes oftálmicas y pionera en la investigación en el campo de tratamientos superficiales protectores, la radiación solar proporciona efectos beneficiosos para la vida. Aporta el calor necesario para que ésta sea posible, potencia la producción de vitamina D y permite que nos bronceemos. Pero si no nos protegemos adecuadamente, puede llegar a tener efectos dañinos para nuestros ojos y nuestra piel. La exposición solar sin la protección adecuada puede provocar daños, algunos irreversibles, y de forma acumulativa sobre nuestro cuerpo. Por ejemplo, el 54% de la radiación que llega a la Tierra es Infrarroja. Tiene un efecto calor que provoca pérdida de colágeno y aparición de arrugas en la piel, sobre todo en

Delta Informática agiliza el proceso de registro de clientes en albergues de la red Xanascat

La tecnológica catalana ha integrado los albergues de la Generalitat de Catalunya de esta red una veintena de equipos con su sistema Delta Registro Huéspedes. La herramienta permite gestionar los documentos de identidad de forma sencilla y enviar la información a la Policía cómoda y automáticamente.   En los últimos años, se ha observado un aumento de la vigilancia y el seguimiento del registro de huéspedes en los establecimientos turísticos. Todo ello con el fin de evitar posibles amenazas. El registro de huéspedes es también obligatorio en los albergues. En este contexto, la compañía Delta Informática, especializada en soluciones de captura y reconocimiento automático de documentos, ha implantado su solución Delta Registro Huéspedes en los albergues de la red Xanascat, que gestiona la Generalitat de Catalunya.   La red de albergues contactó con la tecnológica Delta informática con el fin de poder mejorar su proceso de check-in de clientes, reducir el tiempo de espera y automatizar el envío de datos a la Policía. En este sentido, la empresa ha implantado en todos los albergues de la red,  20 equipos de su herramienta Delta Registro Huéspedes. Tras un periodo de pruebas durante los primeros meses del año, se ha llevado a cabo la distribución y configuración

Tips para poner a punto el coche antes de las vacaciones

Se estima que 1 de cada 4 usuarios retrasa más de 6 meses la revisión del coche. Muchos lo hacen por motivos económicos. Sin embargo, a la hora de emprender un viaje, esto, puede repercutir en la seguridad. Desde HTMBoxes se dan una serie de consejos para que el trayecto sea seguro   Los desplazamientos en carretera en verano aumentan muchísimo. El mayor tráfico y las largas horas al volante hacen que sea más necesario que nunca disponer de todos los elementos del coche al día. Desde HTMBoxes, centro del bricolaje del automóvil, se dan una serie de consejos básicos para poner a punto el vehículo y viajar seguros.   Los neumáticos: elemento crucial Según datos publicados, el 30% de los vehículos siniestrados circulaba con los neumáticos en mal estado. Este dato confirma la poca atención que se le presta a este elemento tan crucial en el coche. “Los neumáticos son los que nos proporcionan el agarre directo con la carretera”, destacan desde HTMBoxes. Es esencial fijarse en la profundidad del dibujo. Esta debe ser mayor de 1,6mm. Del mismo modo, el conductor revisará si existe desgaste no homogéneo de la banda de rodadura o bien, deformaciones, elementos como clavos, etc. Y, por último, se

Los cinco errores más comunes a la hora de viajar en verano

Viajar en verano tiene una serie de características que no se tienen el resto del año: más desplazamientos, calor, sol, etc. Pese a que todo el mundo lo sabe, muchos conductores cometen una serie de errores a la hora de desplazarse en la época estival en coche. HTMBoxes analiza los más comunes   Durante los meses de julio y agosto se prevén 84 millones de desplazamientos, según la Dirección General de Tráfico (DGT). Verano y viajar en coche puede ser una combinación desastrosa si no se tienen en cuenta una serie de consejos que hagan el viaje más apacible. HTMBoxes, centro del bricolaje del automóvil, analiza los errores más comunes que suelen cometer los conductores a la hora de coger el coche en verano.   Climatizador a temperatura demasiado baja El calor sofocante es uno de los principales inconvenientes de viajar en verano. Por este motivo, muchos conductores tienden a establecer en el aire climatizado del vehículo una temperatura demasiado baja para contrarrestar las altas que se soportan en el exterior. Sin embargo, tal y como se destaca desde HTMBoxes esto es un error, puesto que los cambios drásticos de temperatura pueden provocar lesiones, dolores y enfriamientos. En este caso, se recomienda mantener una temperatura

En verano aumentan los casos de hemorroides y son más difíciles de tratar

Tal y como destacan los expertos de THD, el calor es un factor desencadenante del problema de las hemorroides. Además, su tratamiento es más complicado. Por este motivo, es básico cuidar la alimentación en esta estación Cuando llega el verano, con el incremento de las temperaturas, las hemorroides pueden ser más frecuentes. El calor actúa como dilatador e inflamador de las almohadillas de los vasos sanguíneos que rodean el canal rectal. Además, tal y como se destaca desde THD, empresa innovadora en el tratamiento de las hemorroides conocida por utilizar un método muy poco invasivo y con un escaso impacto doloroso, en esta época del año se suele descuidar más la alimentación, puesto que las rutinas se relajan y se suelen consumir alimentos que no se suelen ingerir en otras épocas del año. Y esto también puede ser un problema que agrava las hemorroides. En este punto, los expertos de THD, detallan una serie de macedonias de frutas veraniegas que pueden ayudar a combatir los síntomas de las hemorroides.   Se calcula que entre un  30 y un 50% de la población adulta las ha padecido en algún momento de su vida. Las hemorroides afectan por igual a hombres y mujeres, y sobre

¿Qué hacer en caso de desmayo?

Llegan las altas temperaturas, las aglomeraciones en sitios turísticos, transporte,… Es muy común que, con estos factores, se desencadene un desmayo. ¿Cómo actuar? Los expertos de iSalud recomiendan qué hacer ante esta situación Aunque un desmayo puede suponer un susto para quien lo padece y para quienes están a su alrededor, esta situación repentina y breve de pérdida del conocimiento puede afectar a cualquier tipo de persona y se debe estar preparados para enfrentarse a ella con cierta calma y seguridad. Los expertos de iSalud, el comparador online de seguros médicos, detallan qué hacer en caso de desmayo y qué no hacer.   ¿Por qué se produce? El desmayo, que también se conoce a menudo como mareo o lipotimia, es normalmente una falta de riego cerebral que se puede ocasionar por diversos motivos, como deshidratación, atragantamiento, abuso de drogas o por alguna enfermedad de mayor envergadura. Por norma general, es conveniente llamar al servicio de emergencias, especialmente si quien lo sufre es una embarazada, un diabético, tiene problemas graves de salud o tiene más de 50 años. Si hay sangrado, convulsiones, ha perdido el control de esfínteres o no respira, también se debe llamar con urgencia al 112.   Síntomas Antes de entrar a detallar qué hacer

Claves en la alimentación de los mayores ante la ola de calor

Desde Lepant Residencial se dan las claves de cómo equilibrar la dieta en la tercera edad para conseguir mantener el organismo Tal y como se destaca en estos días desde las autoridades sanitarias con motivo de la ola de calor, las personas mayores son uno de los grupos de población más vulnerable a sufrir deshidratación. Esto se debe a dos motivos. Por un lado, las altas temperaturas favorecen la pérdida de líquidos y, por otro lado se encuentra, el desconocimiento general que existe en los mayores de la importancia de aumentar la ingesta de líquidos y de cómo pueden hacerlo de una forma natural y sin forzar al organismo.   “En los meses de verano, las necesidades de hidratación se pueden duplicar, por ello es necesario prestar atención a la alimentación y realizar pequeños ajustes respecto a la dieta del resto del año, ya que por el incremento de la temperatura ambiente, precisan un mayor aporte energético y de nutrientes”, comenta Sandra Fuentes, educadora social de Lepant Residencial.   Cambio de dieta Su alimentación ha de ser más rica en vitaminas, sales minerales, fibra, y sobre todo en líquidos (agua). Hay que vigilar la alimentación de las personas mayores especialmente en verano para evitar su desnutrición

Claves para viajar en coche en verano

Se prevén 81,5 millones de desplazamientos en coche durante julio y agosto, casi un 4% más que el año pasado. El automóvil es uno de los transportes preferidos en estos días para disfrutar de las vacaciones de verano. Desde HTMBoxes se dan las claves para que el viaje sea lo más placentero posible Durante el periodo estival, aumentan los traslados en coche. Las condiciones climáticas unido al crecimiento de la presencia de vehículos en la carretera, hace que, muchas veces, el viaje se convierta en algo tedioso y complicado. Desde HTMBoxes, centro del bricolaje del automóvil, se detallan las claves que hay que tener en cuenta para que el viaje sea una fase más de disfrute de las vacaciones.   Climatizador sí, pero con unas condiciones Sin duda, uno de los factores que hacen más complicado el viaje en coche en verano, es la temperatura. Los termómetros alcanzan niveles máximos en estas fechas por lo que el trayecto se hace más pesado. El aire climatizado es el aliado perfecto en esta situación. Sin embargo, tal y como se advierte desde HTMBoxes, se deben tener en cuenta una serie de consideraciones. “No se debe mantener una temperatura excesivamente baja durante todo el trayecto”, comentan

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