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Tipos de relación

¿Enamorados?, ¿amigos que comparten aficiones? ¿Qué tipo de relación estás viviendo? Tal y como destaca Cipriano Toledo, psicoterapeuta, coach y Director del Centro de Psicoterapias Avanzadas, es importante analizar el tipo de relación que tenemos, para ser consciente de ella y saber si realmente es la que se desea   Llega San Valentín y con la celebración del día del amor por excelencia, se acerca un buen momento para evaluar a la pareja y el tipo de relación. Seguramente, inmersos en la rutina, pocos se habrán parado a pensar en cómo es su relación y si realmente, les hace felices. Cipriano Toledo, psicoterapeuta, coach y Director del Centro de Psicoterapias Avanzadas, destaca que siempre es conveniente analizarlo para, en el caso de que lo hubiera, resolver el problema y llevar una vida en pareja satisfactoria.   Los “in love” Aquellos que miman la relación cada día, que se preocupan por el otro, que saben limitar el espacio de cada uno,… seguramente, es la única situación que no hay que tocar. “En este caso, todos los días son San Valentín, el único problemaes quien cuelga el teléfono primero” comenta Toledo, a lo que añade “solo cabe un consejo: disfrutar”.   Aficiones compartidas “Compartir pasioneses una gran forma de vivir

Claves para disfrutar de San Valentín y el resto del año

Rosas, velas, corazones,… la estética “San Valentín” está por todas partes y, con ella, muchos “se acuerdan” de su pareja y deciden tener un detalle. Sin embargo, tal y como se suele decir, la relación de pareja deben ser alimentada todos los días. Andrea Zambrano, Coach y colaboradora de smartsalus.com analiza cuáles son las claves para mantener una relación de pareja saludable.   Regla 1. Incrementar los mensajes positivos en la relación Hay estudios que confirman que aquellos matrimonios que son estables tienen una proporción de 5 interacciones positivas por cada interacción negativa.  “Cultivar el cariño, la admiración, el respeto y la amistad con tu pareja es de suma importancia” sostiene Zambrano. En este sentido, es clave conocer, compartir y preocuparse por el “mundo” del otro, “el día a día es más importante que una cena romántica con velas una vez a la semana”.   Regla 2. Disminuir la negatividad: evitar los “4 jinetes del Apocalipsis” En relación con lo anterior, la coach destaca que para mantener una relación de pareja duradera y saludable uno de los puntos básicos es disminuir la negatividad. Para ello, es necesario evitar lo que el Dr. Gottman llama “los 4 Jinetes del Apocalipsis”: la culpa, la actitud defensiva, el

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