Estas aqui
Home > Posts tagged "lesiones"

Cómo subirse a la bici en la posición perfecta y empezar a disfrutar

Los expertos de la firma de bicicletas urbanas personalizadas Wobybi dan a los ciclistas urbanos las claves definitvas para evitar dolores y lesiones, tener una pedalada más efectiva e ir cómodos encima de la bicicleta Si tras los habituales desplazamientos en bicicleta por la ciudad uno termina cansado y con dolores en diferentes partes del cuerpo, lo más probable es que no esté pedaleando en la postura correcta. Para evitar esos achaques ‘post-bicing’, los expertos de Wobybi, la firma de bicicletas urbanas personalizadas, nos desvelan las reglas básicas a aplicar para disfrutar sin incomodidades encima de la bicicleta. Basándose en la mejor guía de ergonomía especializada realizada hasta ahora por el Dr. Achim Schmidt de la Universidad Alemana de Deportes, Álvaro Basterra, fundador de Wobybi y apasionado de las dos ruedas, nos desvelan los 4 ajustes “mágicos” para una postura perfecta en la bicicleta: Altura del sillín La altura es el primer a juste y más importante de la bicicleta, ya que permite una pedalada más efectiva, es decir que nos cansemos menos, y evita dolores o lesiones por hacer trabajar los músculos en una posición anti-natural. Independientemente del tipo de bicicleta o de nuestra fisiología, este método es válido siempre: la

Top